czy nadmiar

Z tego co pamietam to zbyt duza ilosc białka nie zaszkodzi, ale wcale tez nie pomoze bo poprostu bedziecie zamianiana na energie(czy tam jakos tak) i nie bedzie wykorzystywana do budowy miesni, bo bedzie go poprostu nadmiar. Dlatego lepiej zamiec troche tego bialka na chociazby warzywa, i bedzie gitez ;)

[...] dojrzewania to nie ma się co dziwić. Tak jak nadmiar czekolady tak tu widzisz efekty. Nie u każdego się to objawia, nie każdy ma trądzik, jak nie szkoda Ci twarzy szamaj dalej, ew. mniejsze dawki ale wiadomo mniejsze efekty. Za dużo 'witamin' na jeden raz, tego organizm w tym wieku nie lubi :P Odstaw na trochę i zobaczy czy jest jakaś poprawa.

[...] chociaz wazylem troszke wiecej niz on. Opowiem ci po rotce o co chodzi. Po pierwsze: nalezy dokladnie stosowac sie do uwag producenta. Po drugie: bardzo dobre odzywianie czyli duzo bialkowych produktow takich jak: mleko i jego przetwory, jajka, ryz itp. Nie musi sie wystrzegac zadnych produktow np zawierajacych tluszcz ale w diecie powinno [...]

Polska to kraj mlekiem płynący. Takie opinie wygłaszają ludzie, którzy naczytają się różnych rewelacji i później bezkrytycznie je powtarzają. Studiowałem na jednej z wrocławskich uczelni i wiem, że prowadzone są liczne badania na surowcach mlecznych czy jajecznych. Jak się okazuje, nie taki diabeł straszny, jak go malują. Jaja nie podnoszą [...]

[...] nasze mięśnie. Mięśnie chciałby nadbudowywać (chociaż nie ma z czego nadbudować), więc chociaż ich nie spala. W efekcie spala głównie tłuszcz, a mięśnie zostawia w spokoju. Oczywiście tak wyglada ideał. Praktyka jest taka, że u większości ludzi i tak mięśnie się trochę nadpalą, ale ćwiczenia masowe wykonywane w tym czasie minimalizują ten [...]

[...] pojecie o regeneracji/odzywianiu, treningu? grzechmek regeneracja to przede wszystkim sen przy okazji wspomne ze warto jest przed snem zjesc porcje bialka (10-20g wystarczy) z mala iloscia tluszczy, w ten sposob sprawiamy ze wnocy dodatkowo wspomagamy regeneracje miesniową staraj sie spac i wysypiac, nie przeciagaj wieczorami polozenia sie [...]

[...] większej ilości kwasu fitynowego wiążącego żelazo u kogoś w diecie może być korzystne gdy ma nadmiar tego pierwiastka w menu. Nie wszystkie substancje wiążące dane witaminy czy minerały są złe.. Wybacz, ale są większe problemy, w holistycznym ujęciu. Ja spożywam ok. 4500kcal i jestem w stanie dostarczać taką ilość energii ze stałych posiłków. [...]

[...] siły ? Mysle że jak znajdzie sie niedługo jakis dobry zawodnik majacy tak z 188-195 cm i 135-145 kg - to będzie dominował na długie lata w StrongMenach. ------- Pudzian czy Dymek sa troszke za niscy by ważąc 140 kg czyć sie szybkim i mieć dobrą kondycję. Myśle że przy ich wzroscie zostałbym przy wadze 130 kg i modlił sie by nie pojawiś się [...]

Anubis wypowiesz się? Nadmiar jest wydalany z organizmu. Profil nerkowy w normie. Jakieś badania poproszę na poparcie swoich słów? I tu się mylisz bo czułem się dużo lepiej, trójglicerydy w dół, kortyzol w dół no i co dziwniejsze fat poleciał przy nie zmienianiu niczego. Wiec nie wiem czy to nic takiego pozytywnego...

Do rzeczy o co Ci chodzi o kreatynę czy o wodę ? Nie można także przesadzać z wodą bo tak jak mówisz szybko będzie jej nadmiar wydalony przy ciężki godz treningu spokojnie możesz popijać ok 1 l wody

Żeby nie zakładać nowego tematu o OMEDZE 3 zapytam tu: czy jej nadmiar może być szkodliwy? Są przewidziane dzienne dawki omegi 3 dla człowieka?

wiesz, 20 kg to dużo... nie wiem czy są takie kremy, jak to czytałeś to powstałych zmarszczek nie da siekremami usunąć, nawet najdroższymi, a takie po schudnięciu 20 kg to wydaje mi isę ze tym bardziej niestety nie. Jak jest duży nadmiar skóry, to raczej chyba operacja plastyczna, tzn chodzi mi o naciagnięcie skóry, bo jakoś groźnie zabrzmialo, [...]

Seba, ale ty mowisz o jakichs skrajnych przypadkach. ja moge ci tu przytoczyc pare historii ludzi, ktorym siadlo na leb po saa - rok czy dwa lata temu bylo w Irlandii glosno o wrestlerze, ktory zabil zone i 4-letniego syna, a potem sie powiesil. I stwierdzili jednoznacznie, ze to nadmiar koksu poryl mu banie. Wszystko jest dla ludzi, ale z [...]

Zma magnez, cynk i witaminA B6, możą pośrednio powodować poprawę siły, masę mięśniową, ani nawet - wzrostu produkcji testosteronu, hormonu wzrostu czy IGF-1. Prawdopodobne jest też pozytywne działanie tych środków w zakresie poprawy jakości snu. Jednak musisz wiedzieć “ZMA” ma uzasadnienie wtedy, gdy istnieje wysokie prawdopodobieństwo [...]

skad ten nadmiar sie bierze i czy jest mozliwy u zdrowego lebka zazywajacy potas apteczny ogolnie dostepny jest to mozliwe ???

[...] cos sie zmienia uwazam to za blad pomiarowy. Samopoczucie dobre, mam wrecz wrazenie ze sylwetka zrobila sie bardziej docieta widzac definicje miesnia oraz wuskularyzacje. Oczywiscie nadmiar skory nie pomaga w ocenie. Co dalej wedlug was powinienem robic? Stopniowo dorzucac kalorii zeby sprobowac zlapac cos miesnia? Jesli tak to ile 2900?3000? [...]

odpowiedz wprost na pytanie Teraz pytanie czy opłaca się kupić któryś z powyższych ? nie chyba ze masz nadmiar pieniedzy koniec rozwazan

[...] przez co pewnie jeszcze gorzej się będzie trawić. Ale jak bym miał mieć za darmochę, to zamiast koktajlu można dosypywać do jakiegoś żarcia, albo mieszać z dobrą odżywką białkową. No ale trzeba sobie policzyć czy jet potrzebne, bo nadmiar białka tylko obciąży niepotrzebnie nerki. Pewnie z samej diety styknie te góra 2 gramy/kg masy ciała.

jeszcze siedzi tam spooooro tluszczu, redukuj dalej, mozesz uzywać jakiś maści, ale watpie czy to pomoze.. redukcja z głową na pewno sprawi ze nadmiar skóry niebedzie tak duzy, lub nie bedzie go w ogóle..

[...] rodzina nie jest biedna ale nie cierpimy tez na nadmiar kasy. Karnet na siłownię kosztuje u mnie 55 zł- a więc muszę to wziąść od ojca. Książki, ksero i inne rzczy potzrebne mi do edukacji kosztuą sporo jak na Polskie warunki (np. kilka książek mam w cenach 80 zł). Mam dziewczynę...Czasem fajnie jest ją gdzieś zabarać: do [...]